VT kolumn: Olge terved!

Mõned nädalad tagasi sain huvitava kirja, kus Virumaa Teataja toimetaja, kes aegajalt loeb mu blogi, pakkus mulle võimalust kirjutada korra kuus laupäevasesse ajalehte arvamusartikkel. Kuna ma ennast arvamusliidriks ei pea, siis ma nimetan seda pigem kolumniks, mis ei kõla nii arvamusliidrilikult nagu esimene variant, kuigi need on teineteise sünonüümid. 😀

Ühesõnaga ma kahtlesin pikalt, sest Virumaa Teataja ei ole päris selline koht, kuhu näiteks rinnaga toitmisest kirjutada, aga minus ei ole nii palju enesekindlust (ega teadmisi), et avaldada arvamust kultuuri või poliitika teemadel, mis ei tähenda, et mul oma arvamus puuduks. Lihtsalt ma ei tahaks tõsistel teemadel kirjutades end lolliks teha. 😀 Pika kaalumise ja vanaema suure julgustamise peale võtsin siiski pakkumise vastu ja püüan leida kuldse kesktee ehk kirjutada ikkagi pehmetel teemadel, aga mitte päris rinnaga toitmisest.

Minu esimene kolumn ilmus 17. oktoobril ja avaldan selle nüüd ka siin:

Kas teate, et käimas on Eesti Vähiliidu traditsiooniline vähinädal ja seekord on tähelepanu keskpunktis pea- ja kaelapiirkonna pahaloomulised kasvajad? Nagu näiteks huule, neelu ja kõri kallale tikkuvad sõralised, keda sageli meelitab kohale alkohol, tubakas või papilloomiviirus.  

Mina tean, sest mulle jäid kohe vastavad artiklid silma ning tunnen juba neelamise ajal kurgus tükki, mida tuleks hakata lähemalt uurima. Neeluvähi asemel diagnoositaks mul ilmselt hüpohondria ehk polkovniku lese sündroom, aga nagu vanasõna ütleb, siis parem karta kui kahetseda!

Minu abikaasa paraku ei teadnud vähinädalast midagi, polnud kuulnud ega näinud, kuigi jälgib aktiivselt erinevaid uudisekanaleid. Olen üsna kindel, et ka minu isa saab alles siit teada, et selline asi nagu traditsiooniline vähinädal üldse olemas on. Kui jutt käib tervisekäitumisest, siis need kaks meest esindavad seda gruppi, kes jõuavad arsti juurde pigem hiljem kui varem, ja siis ka suuresti naispere survel. Loomulikult lähevad vähinädala uudised neist mööda, sest need ei puuduta mehi, keda … noh … sellised asjad lihtsalt ei puuduta!

Aga puudutavad. Meeste üleüldine tervisekäitumine on halb – nende eluviisid sisaldavad rohkem riskifaktoreid ja mure korral minnakse arsti juurde alles siis, kui aastaid kestnud valu võtab silmanägemise. Sageli on siis juba liiga hilja ning tervisehädale eelnenud elukvaliteeti enam tagasi ei saa.

Hiline arsti poole pöördumine pole ainult meeste probleem, seda tuleb ka naistel ette ning mõnikord jäädakse hiljaks puhtalt ebanormaalselt pikkade arstiabi järjekordade tõttu.  Murekohti on nii tervishoiusüsteemis kui ka inimeste tervisekäitumises, aga mina muretsen rohkem ikka (enda kallite) meeste pärast, kes igasuguste „tühiste asjade“ pärast arsti juurde ei lähe.

Tean vähemalt ühte meest, kelle põhimõtted on lihtsad ja loogilised – kui surmahaigus tuleb, siis järelikult on elatud küll. Olen sellele ühele mehele südamele pannud, et ta mõtleks oma suurtele lastele ja väikestele lastelastele, kes on saanud temaga palju vähem koos olla, kui tema siin ilmas elanud on. Kui mitte enda pärast, siis vähemalt laste, lastelaste ja paarikümne aasta pärast sündivate lastelastelaste pärast võiks seada eesmärgiks hea tervise ja pika eluea. Tahan seda kõigile meestele, isadele ja vanaisadele südamele panna – tervis on teie kalleim vara!
Tervis on meie kõigi kalleim vara, mis eelkõige annab võimaluse olla pikalt koos kallite inimestega.

Vähinädala raames tuletan meelde, et sõralised on sageli ennetatavad, kui vähendada riskikäitumist, pöörata oma enesetundele rohkem tähelepanu, kompida kehaosasid, mida soovitatakse korra kuus kompida, käia regulaarselt arsti juures, võtta osa sõeluuringutest ja suurendada oma teadlikkust lugedes näiteks vähinädala uudiseid. Need puudutavad meid kõiki ja seda tunnetab kõige paremini siis, kui lugeda kokku tutvusringkonna vähijuhtumid – neid ei olegi nii vähe ja mõni on puudutanud väga lähedalt, eks?

Keegi meist ei ole sõraliste eest kaitstud, aga me saame siiski palju ise ära teha. Hoiame oma tervist!

Üks lause toitumiskavast (42/365) ja palju esmaspäeva hommikut.

Nagu viimane kord kirjutasin, siis täna olin nelja lapsega perearsti ukse taga. Sellest kirjutan kohe pikemalt, aga enne toitumiskavast. Sain perearsti juures toreda üllatuse, kui nägin, et poiste HGB näidud on 132-144. Need numbrid on palju suuremad kui tavaliselt. Näiteks Kolmanda viimane näit oli 110 ja nüüd 144. Ilmselt mängib siin rolli see, et toidulaual on rohkem rohelist kraami, rohkem liha ja toitumiskava algusest alates 100 % mandariinimahl, mis sisaldab ohtralt C-vitamiini. Neljanda HGB näit oli 116, mille üle ma ei imesta, sest tema ei söö eriti rohelist ning üldse jätab ta palju järele. Kolmas nokib tema jääkidest hea ja parema välja, et siis pole ime, miks ühel see number nii väike on ja teisel nii suur. Nüüd tahaksin enda näitu ka teada, sest see on mul tavaliselt 100-110 vahel ning üle 121 pole vist kunagi olnud.

Aga muidu ma ikka (veel) näpuga toitumiskavas järge ei aja ning teen süüa lihtsalt esimestel nädalatel kogetu põhjal. Praeguse laatsareti keskel ei olegi kellelgi suurt isu ning päevad ja ööd on nii kaootilised, et söögitegemise juures ei ole hetkel kava järgimine prioriteet. Täna andsid kõik neli vereproovi ning Kolmas sai väga valusa süsti tagumikku, seetõttu tahtsin neid premeerida ja lohutada ning tõin neile poest just seda, mida nad tellisid. Tegelikult Neljas kordas ainult teiste soove, milleks olid pulgakommid, Skittlesi kommid ja Tik-Tak`id. Kõik need on sellised asjad, mida ma kunagi neile ei osta, aga täna tegin neile seda headmeelt. Põhiliselt ikka Kolmanda valutava tagumiku pärast. Ühest küljest tahan, et lapsed toituksid tervislikult, aga teisest küljest olen nii suur pehmik, et ei taha valutava tagumikuga lapsele pulgakommi ostmise asemel porgandit koorida.

Ups, ühest lausest sai nüüd paar lõiku, aga rohkem mul küll midagi lisada ei ole. Vist. Mul on lihtsalt hea meel, et tehtud muudatuste tulemus on laste vereproovis näha ning see motiveerib muutma ka neid asju, mida siiani pole suutnud, näiteks filmiõhtud kräpi saatel. Filmiõhtutest muidugi ei loobuks, aga krõpsu asemel võiks kasta isetehtud dipikastmesse porgandit, või üldse mitte näksida. 🙂

Nüüd pikemalt tänase hommiku juurde, mis sai alguse tegelikult juba õhtul, kui väikese palavikuga Kolmas kurtis jubedat peavalu ja lihtsalt nuttis mu voodis ega olnud nõus minuta magama. Samal ajal hakkas oma toas Neljas nutma. Lõpuks nad nutsid end kahekesi minu voodis magama ja mina magasin neljandat ööd üks käsi maas, et ma voodist alla ei kukuks. Lapsed laiutasid, siplesid, nutsid, köhisid mulle näkku ja nii edasi. Mu äratuskell pidi helisema kell 6, aga Neljas otsustas juba kell 4, et ta ei taha enam magada. Tund aega üritasin teda magama tagasi saada, aga see ei õnnestunud, ja selleks ajaks, kui mu äratuskell helisema hakkas, oli puupliit köögi soojaks kütnud, mina olin duši all käinud, pesumasin hakkas lõpetama ning me vaatasime Neljandaga multikaid.

Ajasin poisid ka üles. Kolmas ei olnud selle üle üldse rõõmus ja pisaraid tuli nii varase äratuse kui ka arsti juurde minemise pärast. Aga kõik sujus siiski hästi ja 6.58 olime perearsti ukse taga. Siis muidugi selgus, et elav järjekord on vahemikus 8.00-9.00, aga arst võttis meid vahele.
Alustasime vereproovidega, Teine kuni Neljas andsid oma tilgad vapralt ära, aga Esimene tegi seda ikka väga vastumeelselt ja poolnuttes. Vähemalt ei karjunud nii nagu teda tapetaks, mida on varem ette tulnud küll. See eest karjus pärast Kolmas, kui ta sai süsti tagumikku. Kuna visiit toimus üsna kiirkäigul ja lapsed segasid väga palju, siis ma ei saanudki päris täpselt aru, mis süst see oli, aga kui ma ei eksi, siis see oli midagi allergiaga seoses ja peaks kergendama Kolmanda köha ja hingamisvaevusi.
Köha on tal hull küll, ikka väga hull, ei anna rahu päeval ega ööl. Põletikunäit oli tal siiski korras, kuigi ma eile hakkasin päris tõsiselt pabistama, kui ta oma väikese palaviku ajal nuttis ja köhis. Mõtlesin juba, et äkki kopsupõletik platsis. Aga ei, näidud on korras, kurk, kõrvad ja kopsud ka. Suurtel poistel täpselt samad lood, aga Neljanda põletikunäit oli 50 ja tema sai antibiootikumid peale. Muidu kurk, kõrvad ja kopsud olid ka temal korras, seega ei teagi, millest tal see näit kõrgem on.

Kuigi arsti juures saime tunni ajaga käidud, siis laste jaoks oli see liiga pikk aeg ja lõpu poole ma juba päris ärritusin, sest ma ei saanud vahepeal mitte midagi aru, mida arst rääkis. Üks segas ühelt poolt vahele, teine teiselt poolt, jutustasid omavahel, ronisid voodi peal ja sahistasid seal kaitsekilega. Selliste momentide jaoks võiks küll igal ühel oma tahvelarvuti olla, siis saaks need pihku pista ja rahu oleks majas. Arst võttis seda olukorda väga rahulikult ja minu keelamiste peale ütles, et nelja lapse kohta on nad isegi vaiksed. 😀

Tervisekeskuses on muidu väike mängunurk ka, aga minu jaoks on see kõige ebaloogilisem koht, kus mängida. Ma ei taha oma lapsi sinna lubada ja seda kahel põhjusel – et nad ei korjaks endale näiteks kõhugrippi külge ega köhiks mänguasjadele oma miljoneid pisikuid lisaks, mida siis omakorda kõhuhädalistele jagada, või hoopis tervetele lastele, kes samuti erinevatel põhjustel tervisekeskusesse satuvad. Kui lapsed mind vähegi kuulavad, siis mängunurk jääb nende poolt kasutamata. Täna kuulasid, aga on olnud ka neid kordi, kus lihtsalt minnakse “aga ma tahaaaan” saatel.
Vaatamata suurele sagimisele läks kõik siiski kergelt, kiirelt ja üsna rahulikult. Ainult Kolmanda kibevalus pepusüst oli see, mille ajal laps tegi suurt hädakisa, aga see oligi päris viimane asi ja peale seda läksime minema. Kolmas siiski nuttis veel pikalt ja hoidis oma kanni kinni. Alles kodus mingi aeg ütles, et pepu pole enam nii valus. Ma arvan, et ma mõistan teda igati, sest ma olen raseduste ajal katkemisohu pärast saanud kannikatesse süste, mille tõttu ei saanud ma enam selili magadagi, sest pepu oli nii sinine ja valus. Kolmandal on ka süstikoht puhta paistes ja hell, aga ta on vapper poiss ega kurda. Kui koju tagasi jõudsime, siis nägin Millit naabri aias. Naaber oli loonud ava, mille kaudu oleks võinud Milli koju tulla, aga seda kasutas hoopis Lotte naabri aeda pääsemiseks. 😀 Lotte on muidu tubli küülik, tema läks kohe oma aeda tagasi, kui ma naabri aias neid koju püüdsin ajada. Millil polnud plaaniski aia alt läbi pugeda, aga ma sain ta puuriida ja aia vahelt kätte, sest tal lihtsalt ei olnud enam kuskile minna – tupik! Võtsin tal turjast kinni ja tõstsin meie aeda tagasi, kust ma ei saa teda enam mingi nipiga kätte. Tuleb Härra ära oodata (õnneks ei pea kaua ootama*) ja tema abiga Milli kinni püüda ning puuri pista. Naljakas, kuidas samal ajal, kui ühte ei saa taga ajades ka kätte, trügib teine ise tuppa. Milli võtmise asemel oleks pidanud hoopis Lottet kloonima.

*Härral on nüüd hooaeg läbi ja ta hakkab tihedamini kodus käima ning kauem kodus olema. Kui ülemus oma plaane jälle ringi ei tee, siis Härra tulebki juba nädala lõpus ja läheb uuesti pärast isadepäeva.

Meid röövisid tulnukad…

…sest see on ainus loogiline seletus sellele, miks me ärkasime täna kell 13 ja natuke peale. Kahjuks on maavälised olendid selle röövimise osa meie mäludest kustutanud ja ma ei saagi sellest erakordsest sündmusest muljeid jagada. Igor Volke oleks kindlasti seda lugu kuulda soovinud.

Küll mäletan ma seda osa, kus ma tõin kella 2 ajal Neljanda enda ja Kolmanda vahele magama, sest tema paukuv köha meenutas kangesti larüngiiti. Kõriturse tal oligi ning lahtise akna all läks tal olukord paremaks, aga siis kella poole 5 ajal polnud enam Kolmandal lahtisest aknast kasu. Ta nuttis ja vilises kuni panin talle maski näo ette ja adrenaliiniaur hakkas levima, selle peale rahunes ta ruttu ja magas maskiga edasi. Neljas ei teinud mürisevast inhalaatorist üldse välja ning magas rahulikult oma kõrge palavikuga. Kui auruseanss sai tehtud, siis magasin ka mina edasi. Järgmisel hetkel kuulsin suurte poiste kobistamist, haarasin telefoni ja jäin suu ammuli kella vahtima, sest ees oli juba number 11. Me ei maga kunagi nii kaua.
Kuid pisemad endiselt magasid ja mina mõnulesin ka voodis edasi. Järgmisel hetkel vaatasin uuesti kella ega uskunud oma silmi, kui nägin, et esimene number oli juba 13. Siis ärkasid ka pisemad ning suuremad tulid üles: “Kas me oleme head poisid, et sul nii kaua magada lasime? Kas sul on hea meel, et me nii kaua nii vaikselt olime? Millal sa süüa teed?”

Söögitegemine sel momendil väga ei kutsunud küll, ma olin oma kondid nii haigeks maganud. Või valutas kere tulnukate poolt tehtud läbivaatuse pärast, ma ei tea. Üldse tundsin, et selline hiline ärkamine keeras terve päeva tuksi ja ohates vaatasin oma voodiesist, kus kõrgusid kapist väljatõmmatud riiete, voodipesu, kottide-rihmade hunnikud… Hunnikud, mille sorteerimisega ma eile alustasin ja mille täna lõpetama pidin. Tänaseks oli üldse korralik suurpuhastus plaanis, alustades kappide ja sahtlite sorteerimisest ning lõpetades lae alt Halloweeni kaunistuste (ämblikuvõrkude) eemaldamisega. Kuna pool päeva oli juba maha magatud, siis mul ei olnud enam mingit suurpuhastuse tuju.

Hakkasin hakklihaomletti tegema ja hakkliha praadimise ajal levis imelik lõhn, aga ma üritasin panna selle uneiivelduse arvele. Lisasin juurde suvikõrvitsat, tomatit, porrut ja paprikat ning erinevaid maitseaineid, aga ikka levis see läila lõhn, mis meenutas ka mingit maitseainet. Valasin pannile klopitud munad, peale viskasin juustuviilud ja see iiveldamaajav lõhn kadus. Kui söök lõpuks valmis sai, siis selle välimus oli väga isuäratav, aga maitse oli kohutav. See läila lõhn oli maitsena veel tugevam ning terve suur pannitäis läks lihtsalt kompostikasti, sest hakkliha ei kõlvanud süüa. Ma ei tea millisel eesmärgil sinna mingit imelikku maitseainet oli lisatud, aga see rikkus hakkliha täielikult ära. Milline ilus algus päevale, eks! Kõhud olid endiselt tühjad ja selleks hetkeks külmkapp ka.

Egas midagi, haiged kupatasin palatisse number elutuba, lukustasin ukse ning vurasin poodi, et tuua valmistoitu koheseks söömiseks ja toidukraami järgnevateks päevadeks. Õhtuseks filmiõhtuks tõin krõpsu ja kooki. Ja siis õhtul selgus, et ma vaatasin Härra vanemate juures saatekava valesti ning “Jääaeg 4” on hoopis järgmisel laupäeval. Kuna esimest osa oleme palju kordi näinud, siis jätsime selle vahele ja laenutasime hoopis “Mina, supervaras” ning päästsime sellega oma filmiõhtu. Neljas magas küll pool filmi maha, sest tal tõusis taas palavik, aga seda saab veel kaks päeva vaadata, küll näeb tema ka teise poole ära.

Nii palju jõudsin ka täna ära teha, et esimene korrus sai korda ning kõik, mis pidi minu voodi eest kappi tagasi minema, läks kappi tagasi ja alles jäid vaid hunnikud ebavajalikest asjadest. Näiteks mitukümmend aastat vanad baikatekid, võrevoodi linad ja voodipesu – nii pisikesi voodiriideid meil enam vaja ei lähe.

Siis jõudsin veel nii kaugele ka, et kaalusin lõpuks Lotte ära. Tema kasutas võimalust ja trügis tuppa, mina kasutasin siis ka võimalust ja sain teada, et ta kaalub 9 kilo. Millit nägin ka täna, kui poodi sõitsin. Täpsemalt nägin teda naabri aias ja ma nägin teda seal ka eile. Naabril on väravad lahti, aga tundub, et ta tunneb end seal nii hästi, et mujale ka ei kipu. Kui ükskord aknast näen, et ta on tagasi meie aias, siis püüan kinni ja panen ahju puuri. Kui ta ei püsi kodus, siis on vabapidamisel lõpp.

See hea uudis ka, et Ruudi ei pissinud täna kellegi teki peale! Minu tuppa ta tegelikult üldse ei pääsenudki, lastetuppa küll, aga Teise tekk jäi siiski kuivaks.

Et postitus nii pildivaene ei oleks, siis lisan lõppu jäädvustuse aastatagusest kõrvaarsti ukse taga ootamisest. Lihtsalt meenutan, kuidas oli nelja lapsega arsti juures käia, sest esmaspäeval ootab see mind üle pika aja jälle ees.WP_20140916_003